甜到忧伤,奶茶正在毁掉这一代的年轻人

要说现在年轻人最离不开的美食有哪些

奶茶肯定榜上有名

感觉现代年轻人无时无刻不在喝奶茶

心情复杂,喝奶茶

熬夜失眠,喝奶茶

逛街购物,喝奶茶

无所事事,喝奶茶

宅在家里,喝奶茶

有报告显示

一杯奶茶750ml=两瓶可乐500ml的含糖量

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随着生活水平的提高,糖也成为了我们的负担。拿儿童来说,过多的食用糖果会带来一系列负面后果,比如导致龋齿,引起厌食,降低营养素的吸收,引起肥胖,引发糖尿病等


在英国,成人的游离糖摄入量占到能量摄入的11%—12%,而在儿童中这一比例接近18%。也有大量研究表明与极少饮用高糖饮料的人相比,经常饮用的人患2型糖尿病的风险高20%以上。由此看来,糖已经成为健康的敌人了。


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根据中国居民膳食指南建议:每天糖分摄入量不超过50g,最好控制在25g以下,看来你喝一杯全塘的奶茶4天的消耗量都用完了。

糖尿病是慢性病

控制不好代价高



死亡率增加2-3倍

患心脏病以及脑卒中几率增加3-4倍

失明者是非糖尿病患者群25倍

坏疽和截肢者约比一般人多20倍

是引发肾衰竭的第二个主要原因

导致其他慢性损害



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9种人最容易得糖尿病



1、有糖尿病家族史

2、高血压和血脂异常者

3、吸烟者

4、缺乏运动者

5、中老年人

6、肥胖者

7、高热量饮食习惯的人

8、食用过多糖类和淀粉的人

9、不明原因疲劳的人

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怎样预防糖尿病



1、从小开始,管理饮食

少摄取过多含糖量高的食物

2、控制碳水化合物饮食

3、合理摄入脂肪、肉类

4、坚持运动,锻炼是必不可少的


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哪些检测可以查糖尿病


   

01

空腹血糖


空腹血糖是指在隔夜空腹(至少8~10小时未进任何食物,饮水除外)后,早餐前采的血,所检测的血糖值,为糖尿病最常用的检测指标,这项也是体检中常见的项目,缺点就是受多种因素影响,所检测的数据只是当下数据,未必完全准确。


02

糖化血红蛋白


糖化血红蛋白是血红蛋白A组成的某些特殊分子部位和葡萄糖经过缓慢而不可逆的反应结合而成的。糖化血红蛋白生成多少与血糖的高低密切相关,而且糖化血红蛋白要比血糖稳定得多,所以糖化血红蛋白测定能反映这次抽血前8~12周之内一段时间的血糖平均水平,是反映较长一段时间血糖控制好坏的良好指标。


糖化血红蛋白准确性>空腹血糖准确性

总得来说,去体检时建议都要做空腹血糖检测,若有家族史、肥胖喜高油高糖饮食,年龄30岁以上,可以将空腹血糖升级为糖化血红蛋白,检测的数据更为精准。


糖尿病虽是慢性病,但它会在生活经济上给予你双重打击,我爸爸就是糖尿病患者,他现在每天克制自己摄入主食,并且饭前都要吃药,脚趾已经没有知觉感觉不到寒冷,人也消瘦了不少,保险更是将他拒之门外,爸爸就说年轻时特别爱吃甜食,但是现在连吃水果都成了奢侈。


所以你还每天一杯奶茶吗?



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